益生菌的功效和作用和副作用
(相关资料图)
益生菌是从外部加入对人体有益的外来菌,直接增加肠道内一种或几种益生菌的数量,从而调节肠道菌群平衡。
一、益生菌的作用:
1.益生菌,主要指肠道益生菌,是肠道中原有益菌的总称。从外部加入对人体有益的外来菌,直接增加肠道内一种或几种益生菌的数量,从而调节肠道菌群平衡,从而发挥机体调节、集体防御、疾病预防、疾病治疗等作用。
2.常见的益生菌药物有地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌活菌粉、酪酸梭菌活菌粉。
二、益生菌的功效:
1.益生菌对人体健康非常有益。益生菌能促进肠道蠕动和排便,能有效改善便秘。益生菌有很好的调节菌群、抑制致病菌生长、消除致病菌对肠黏膜的刺激、预防腹泻的作用。
2.益生菌可以减少脂肪的堆积,清理肠道内的废物,帮助人体减少体脂,调节体重,保持好身材。益生菌可以帮助人体调节平衡免疫反应机制,有预防过敏的作用。
三、益生菌的禁忌:
1.在配制奶粉或含有益生菌的制剂时,要注意给宝宝用温开水(35-40)。应及时服用冲泡好的牛奶或益生菌制剂,避免益生菌的死亡和失效。
2.益生菌不能和抗生素一起服用。抗生素,尤其是广谱抗生素,无法区分有害菌和有益菌,所以往往在杀敌的同时也杀死了有益菌。这个时候或者以后补充益生菌,对维持肠道菌群平衡会起到非常好的作用。
3.1岁以上的宝宝可以喝益生菌酸奶。尤其是食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝,长期选择益生菌酸奶还可以调节肠胃功能。喝酸奶后,如果出现腹部不适或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。
4.益生菌食品包括纤维、乳糖、淀粉、低聚糖、益生菌的发酵产物等。所以在补充益生菌的同时,要多吃一些根类蔬菜、水果、海藻等食物,也就是说要在肠道内安排一个它们喜欢生长的环境。
益生菌是从外部加入对人体有益的外来菌,直接增加肠道内一种或几种...
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