肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。即使是很小的肝脏危害也也许危及生命。而且我们身边真的有不少的年轻人正在受到肝病的困扰,比如乙肝、脂肪肝、肝炎、肝硬化等等。所以保护肝脏是我们的一大任务。
肝不好的人,3种食物少吃,
(资料图)
如果吃得多,可能会加重肝脏负担
1、方便面
对许多年轻人,甚至是有些中老人来说,方便面是很美味的食物。方便面在生产过程当中,为了追求保质期时间较长,以及口感较好。有许多的防腐剂和添加剂,便会随之而加入其中。
所以,大家不妨和小编一样,尽量用一些其他的手工面,代替方便面,为大家提供更加健康全面的营养。
2、烧烤食物
每次在街上,逛街的时候。就发现街头,有许多路边摊,卖着琳琅满目的烧烤。尤其是傍晚时分,许多的大排档,排起了长龙。
许多人带着家人去吃,却不知道,这是无形当中的一把利刃,在伤害我们的健康。烧烤熏制食物之前,在食物当中,都会加入大量的食盐,和调味料进行腌制。
而这极容易出现,致癌物亚硝胺。而且这样烤制,熏制时,很容易生成苯并芘,这种物质,会对我们的肝脏,造成很大的伤害。容易引发肝炎,严重时甚至导致肝脏出现癌变。
3、酒精
酒大伤肝这句话,我们不知听了多少遍。但这确实,是有理论依据可寻的。因为酒当中的乙醇,需要我们的肝脏进行酶化,分解。如果过多的话,肝脏的工作能力,就会支撑不了。最后导致,肝脏出现问题,面临瘫痪。
所以,戒不了酒的朋友,小编在这里真挚的劝一下大家,为了我们未来的身体,还是能放,就放下手中的酒杯吧!
“解毒王”来了, 每天吃两口,
给肝脏来一次大扫除!
1、牛蒡
牛蒡能协助肝脏解毒,牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素,其间牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美,有“东洋参”的美誉。
能一面扫除人体毒素,一面以营养成分进行补养和调度,养肝非常好。
2、白萝卜
白萝卜被称为是“小人参”,它自带解毒功效,是对肝脏极好的一种食物,可有效提高肝功能。
另外,白萝卜对于酒精中毒有奇效,它可以帮助乙醛分解,是养肝护肝的圣品。
3、葛根
葛根是很好的护肝食品,对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。经常吃一吃,可以起到清热解毒,清肝养肝等功效。现在野生的已经很难找到了,有机会的朋友一定要吃点葛根粉。
4、荞麦米
荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟要用价值。其性甘,味凉,含有的烟酸成分可以帮助促进机体的新陈代谢,增强肝脏的排毒能力。
5、乌梅
乌梅不仅生津解渴,还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。《黄帝内经》中记载“酸入肝”,乌梅味酸,对肝脏有益处。
来源:新浪新闻
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