我们在大脑是有惯性思维的,遇事往往会简单重复,自己之前处理问题的方式。我们想要改变自己,的确充满了很大的难度。
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我们的认知,决定了自己思想的边界。要想改变自己,唯有不断拓展自己的认知边界,才能在自我反思中提升自己,改变自己对这个世界的想法和认识,进而改变我们自身的感受和思想。
我们是有惰性的,趋利避害是人之常情,我们喜欢呆在自己的舒适区里自得其乐。
如果我们想做点事情,就需要不断地去挑战自己,去战胜自己思想上的惰性,主动走出舒适区,才能有所作为。
举个例子吧,就拿早起这件事来说,我们都有贪睡的共性,可是那些自律的人,却能够逆着思维去做事,经过多次的尝试,最终习惯成自然。
一个人,一旦养成早睡早起的习惯,想要再让他去晚起,也是不可能的事,因为他已经尝到了早起的甜头。
最关键的一点是,习惯的改变,我们想要改变自己,最终要落实在具体的日常生活习惯中。
这就要求我们,遇到问题时,不要急于去处理,更不能被自己的情感占了上风,我们要冷静下来,换个角度再来看待这件事,我们或许就会有不同的感受,心境也就不同了。
我们无论做什么事情,也可以主动去尝试一下,那些自己过去不敢想,不想做,不喜欢的事情。
就像减肥一样,我们舍不得让自己体验饥饿的感觉,怎么能瘦下来呢?所以要少吃饭,让自己去亲近那种饥饿的感觉。
当然,过度节食,甚至厌食,都是不正常的表现。我没吃饭时,不必让自己吃的十分饱,适当的保持饥饿感,对我们的身心都有好处。
我们锻炼身体时,会流汗,会有麻木酸痛的感觉,会感到累,我们也是要克服自己想要停止的念头,坚持做下去。
我们唯有逆着人性,去同自己对抗,最终战胜自己,养成锻炼身体的好习惯。
其他的事情,也是如此,我们就是要学会逆向思维,逆着人性去做事。
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