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给宝宝每天适当的吃几颗核桃，是能够非常好的渠道布星和补钙的作用，因为核桃中的磷脂对于脑神经的发育是有着非常好的促进和保健的功效，所以对于孩子来说一般每天可以吃两个左右就可以了，通常核桃中的脂肪含量很高，过多食用有可能会引起身体发胖。